エアなわとび #エアなわとび #室内トレーニング #健康おたく
家で、けっこう毎日、縄跳びしています。ただ、普通の縄跳びだと、当然、天井にぶつかるので、エア縄跳びです。
カウンターも付いていますが、私はいちいちONにするのがめんどうなので、時計の歩数で代用しています。だいたい同じです。
1000回位を目標に運動すると、いい感じです。1セット100-150回位で。暇な時に飛んでいます。
エアなわとび #エアなわとび #室内トレーニング #健康おたく
家で、けっこう毎日、縄跳びしています。ただ、普通の縄跳びだと、当然、天井にぶつかるので、エア縄跳びです。
カウンターも付いていますが、私はいちいちONにするのがめんどうなので、時計の歩数で代用しています。だいたい同じです。
1000回位を目標に運動すると、いい感じです。1セット100-150回位で。暇な時に飛んでいます。