サウナを少し試してみたい

医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？

最近、サウナがいいという話をいろいろな方面から聞くようになりました。

昨日も、こちらの著者の加藤先生を紹介いただいて、いろいろとサウナを効用をお伺いしました。

本も一通り読みましたが、体にある程度の負荷を与えて、安全に心拍を上げたり下げたりしながら、血流を良くするわけですね。

コロナでいろいろとできないことが増えてきたので、その間にちょっとサウナ試してみようと思います。