このブログでも色々、紹介していた私の料理法、レシピも多数掲載する形で、ぶじ、書籍化しました。Kindleも同日発売予定です。
最近、毎日バリバリたべても、50キロを切るようになりました。おいしければ量はものすごくいらないし、食物繊維とビタミンが多く、適度なタンパク質と、あと、炭水化物は茶色いものにしているからだと思います。
ぜひ、おいしくて、太らない料理法を探している方、お試しください。
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