エア縄跳びを家でやっています。ひろこさんがおもしろがって、動画を撮りました。１日１０００回位を目標にしています。

エアなわとび #エアなわとび #室内トレーニング #健康おたく

家で、けっこう毎日、縄跳びしています。ただ、普通の縄跳びだと、当然、天井にぶつかるので、エア縄跳びです。

カウンターも付いていますが、私はいちいちONにするのがめんどうなので、時計の歩数で代用しています。だいたい同じです。

１０００回位を目標に運動すると、いい感じです。１セット１００－１５０回位で。暇な時に飛んでいます。