なぜ、スマートウォッチをつけるとやせるのか説明動画を作りました youtu.be 先日、別の動画で説明したダイエットの3本柱、 1. カロリーではなく、栄養価の高い食事2. まとめたトレーニングではなく、日常こまめに動くこと3. ストレスを食事ではなく、睡眠…
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